• Colères et crises : les aider à gérer et à retrouver leur calme

    Colères et crises : les aider à retrouver leur calme

    Tu as dans ta classe un élève qui (rayer les mentions inutiles) :

    • Se met en colère / crie / tape / insulte / pleure / fait une grosse crise
    • Quand il est face à : une frustration / un désaccord avec un camarade / un imprévu / trop de stimulations
    • Il est : autiste / TDAH / A des troubles du comportement / Ou rien de tout ça...

    La gestion des crises empiète sur les temps d'apprentissages et c'est difficile à vivre pour lui, pour toi, pour les autres...

    Voici quelques idées pour tenter de retrouver le calme après la tempête (Voire même pour éviter la tempête)

     

    La boîte à calme

     

    Un principe simple

    Une boite/caisse/panier avec différents objets aidant à retrouver son calme

     Colères et crises : Aider les élèves à retrouver leur calme

    Photo de Kikie (Merci !) qui cette année a le profil de classe suivant :
    TDAH : 2 /  Autisme : 2 / trouble du comportement : 1 / Élèves très agités/nerveux : Plusieurs.

    Petite anecdote

    J'avais dans mon entourage un petit garçon qui faisait des crises régulièrement, le soir en rentrant de l'école le plus souvent. Quand la journée avait été trop... trop... trop tout. Trop de stress, trop de bruit, trop de monde, trop besoin de prendre sur soi. Le soir, il fallait que ça sorte, à la moindre occasion.

    Il criait, pleurait, on ne pouvait plus lui parler, on ne pouvait plus lui demander d'aller se mettre au calme. Rien.

    J'ai confié une boîte à calme à ce petit garçon. Nous l'avons remplie ensemble. Il l'a rangée précautionneusement dans un coin de sa chambre pour le jour où il en aurait besoin.

    Il n'en a jamais eu besoin.

    Il n'y a plus eu de crises.

    Comment utiliser la boîte à calme ? 

    1ère étape :

    En cas de crise ou de colère :

    • L'adulte verbalise rapidement ce qu'il observe et l'émotion ressentie par l'enfant, par exemple : "Je t'ai entendu crier, je vois que tu es tout tendu, tu as l'air vraiment en colère."
    • L'adulte accompagne l'enfant vers la boîte à calme : "Tu sembles avoir besoin de te calmer. Prends le temps qu'il te faut et reviens dès que tu te sentiras mieux"

     

    2ème étape :

    Dès que l'enfant devient capable d'identifier lui-même les signaux qui annoncent une éventuelle crise (J'ai l'impression que je vais exploser, j'ai chaud, j'ai les poings serrés, j'ai envie de crier...) :
    Il peut aller de lui-même à la boîte à calme afin d'éviter que la crise se déclare.

    On peut choisir de la laisser accessible à tous les élèves ou de la réserver uniquement aux élèves qui en ont besoin.

    Dans ce cas une petite discussion autour de l'affichette "Avoir pareil... ce n'est pas toujours juste !" peut s'avérer utile :

    Colères et crises : Aider les élèves à retrouver leur calme

    Que mettre dans la boîte à calme ?

    Si c'est pour une classe, mieux vaut varier les types d'objets pour que ça convienne au plus grand nombre. Si c'est pour un seul enfant, mieux vaut adapter le contenu à ses difficultés/attirances/besoins (En parler avec lui et/ou ses parents peut aider)

    Quoi qu'il en soit, voici quelques idées d'objets qui pourront trouver leur place dans une boîte à calme (ou juste à côté) :

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    • Des objets pour "faire quelque chose" : Jardin ZenMinis mandalas à colorier de l'extérieur vers l'intérieur pour se recentrer (Les deux livrets de minis mandalas suivants sont bien adaptés car pas trop longs à colorier et thèmes bien adaptés : "Corps Zen" et "Cœur Zen") ...

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    • Des livres sur la colère (qui auront déjà été lus avant) : Des idées dans l'article suivant : Aider les enfants face à la colère : des livres et des astuces

    Colères et crises : Aider les élèves à retrouver leur calme

     

    Un aperçu du contenu de la boîte à calme de Kikie (Pas de panique, vous pouvez commencer avec beaucoup moins que ça)

    Colères et crises : les aider à gérer et à retrouver leur calme
    Photo : Kikie

     

    Le coin du calme

     

    Petite anecdote

    Quand j'étais enseignante en CLIS (Avant qu'elles ne deviennent ULIS), j'ai travaillé avec un élève autiste qui se trouvait souvent en détresse dans le milieu scolaire.

    Quand ça n'allait vraiment plus et que le surplus de stimulation devenait insupportable, je le retrouvais souvent réfugié dans l'atelier de ma classe. Il y avait deux grandes armoires de chaque côté d'un des angles de la pièce. Il ouvrait la porte de l'une des armoires pour fermer l'angle et s'asseyait par terre, dans ce petit espace, en position fœtale, les jambes repliées contre lui et la tête rentrée.

    Il appelait ce lieu "la cathédrale". Peut être à cause de la sensation de hauteur, peut être pour le calme relatif qu'il y trouvait. Quoi qu'il en soit, il en ressortait toujours apaisé.

     

    L'idée est donc la suivante

    Créer un coin-refuge, un endroit un peu isolé (mais toujours sous surveillance) qui favorise le retour au calme.

     

    Quelques idées à adapter à vos besoins/possibilités

    • Une cabane en carton, une tente, un tipi, ou tout autre abri (Le dessous d'une table recouverte d'une nappe ?), de préférence le plus neutre possible (Couleurs unies, apaisantes... ), agrémentés de matelas, tapis, coussins... pour le confort

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    • Un "ciel de lit" ou une grande pièce de tissu (voir ce qui se fait en pédagogie Steiner avec les pièces de soie) suspendus au dessus d'un tapis ou matelas avec quelques coussins peut également permettre une sensation d'isolement réparateur (Choisir une couleur apaisante : Bleu, vert, couleurs pastelles ou neutres... évitez le rouge quoi.)

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    • Une lumière agréable : Projecteur zen (vagues, aurore boréale, arc-en-ciel...), guirlande pour une lumière douce...
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    • Un pouf confortable (La sensation enveloppante aide beaucoup certains enfants), un coussin de méditation ou un fauteuil confortable (et adapté à la taille de l'enfant), oscillant ou à bascule si possible (permet un auto-bercement apaisant)

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    • Les fauteuils suspendus, peuvent aussi être une solution 2 en 1 : cachette + fauteuil

      Colères et crises : Aider les élèves à retrouver leur calme

    • Si vous avez un aquarium/terrarium, leur observation peut être apaisante. Installez le coin calme à côté.

      Colères et crises : Aider les élèves à retrouver leur calme

    • Une affiche avec des idées de petits exercices de Yoga/relaxation à faire seul

    Colères et crises : Aider les élèves à retrouver leur calmeColères et crises : Aider les élèves à retrouver leur calme

     Le coin calme de Kikie (Avec ballon d'assise, bonne idée ! Et sur le rebord de fenêtre : pâte à modeler et sable magique) :

    Colères et crises : les aider à gérer et à retrouver leur calme
    Photo : Kikie

    Le coin défouloir

    Effectivement, l'idée m'a traversé :

    • des peluches/poupées/coussins à taper, lancer, écraser
    • un punching-ball à boxer,

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    • des feuilles de papier de récup' (Déjà imprimées d'un côté) à froisser/lancer/déchirer/Gribouiller, des bons de colère à imprimer (En A4 ou en 4 par pages) ...

      Colères et crises : Aider les élèves à retrouver leur calme

      Télécharger « Bon de colère à imprimer.pdf »

    L'idée me paraissait bonne jusqu'à ce que je tombe sur une explication de Christophe André (Psychiatre et psychothérapeute) :

    "Attention,
    se défouler (crier ou frapper des objets) 
    ne sert à rien, 
    Au contraire : toutes les études montrent que
    cela muscle plutôt les circuits cérébraux de la colère
    et facilite ensuite son retour." 

    Je vous laisse vous faire votre propre opinion.

    Pour ma part, je pense que le coin défouloir peut peut-être être une option pour les enfants qui n'arrivent pas à se saisir du coin calme dans l’immédiat. Ça pourrait être un intermédiaire qui serait amené à être supprimé par la suite :

    Colère non maîtrisée (Dans la classe/cour...)

    --> Extériorisation de la colère dans un cadre adapté (Coin défouloir)

    --> Colère maîtrisée, apaisement (Coin calme)

    Ne vont-ils pas en profiter pour glandouiller ?

     

    Et bien si, peut-être... au moins au début, le temps de la découverte, de la nouveauté...

    Mais je vous fait confiance pour expliquer, détecter les abus, inciter à revenir au travail etc. Ce que vous faites déjà très bien pour la gestion des allers/venus au toilettes par exemple !

    Hoptoys propose également une affiche à télécharger gratuitement pour les enseignants qui voudraient cadrer un peu tout ça :

    Colères et crises : Aider les élèves à retrouver leur calme

    L'idée de laisser un temps limité peut aider. Avec, bien sûr, la possibilité de prolonger si nécessaire. 

    Colères et crises : les aider à les gérer et à retrouver leur calme

    Un peu de lecture pour aller plus loin

     

    En septembre dernier est sorti un livre aux éditions Mango : Petit décodeur illustré de l'enfant en crise d'Anne-Claire Kleindienst et Lynda Corazza

    Colères et crises : Aider les élèves à retrouver leur calme

     

    Un véritable mode d'emploi de la discipline positive tout en images !
    Structuré autour des apports de l'approche de Discipline positive, de Jane Nelsen, cet ouvrage en restitue la puissance novatrice tout en apportant une touche humoristique, une compréhension visuelle et un point d'entrée résolument centré sur l'intelligence émotionnelle. Élaborées pour les enfants hypersensibles (avec ou sans HPI, TDAH, TSA, DYS, etc.), les pistes proposées fonctionnent aussi pour tous les autres enfants.

     

    Le cabinet des émotions : Aidez votre enfant à gérer ses colères: Exercices et outils pour apaiser et éviter les crises de Stéphanie Couturier 

    Colères et crises : les aider à les gérer et à retrouver leur calme

     

    Une boîte à outils à l'usage des parents modernes pour aider son enfant à gérer ses colères !

    Votre enfant se roule par terre en hurlant dans les allées du supermarché ? Il jette ses jouets et casse tout sur son passage ? Il vous parle méchamment et cela lui arrive de vous « taper » ?
    Heureusement, le Docteur des émotions est là pour vous aider ! Découvrez dans ce petit cahier tous les outils nécessaires pour désamorcer et calmer ses colères :

    Des explications pour mieux comprendre le problème. Des conseils pour rester bienveillant en toutes circonstances. Des outils pratiques pour évacuer les tensions. Des exercices de respiration pour l'aider à se détendre. Des textes de visualisation pour l'aider à se relaxer.

    Faites de votre enfant un super-héros émotionnel !

     

    Un autre petit livre avec des activités concrètes : 35 activités pour gérer colères et caprices de Gilles Diederichs

    Colères et crises : les aider à les gérer et à retrouver leur calme

     

    Sous forme de jeux, de vraies solutions pour apaiser tensions et conflits naissants. Les colères et les caprices, s'ils sont le cauchemar des parents, révèlent souvent des demandes fondées et compréhensibles. Les 35 activités ludiques de ce livre désamorcent les situations explosives et permettent de mieux communiquer, tout en s'amusant ! Pour chaque activité, deux parties distinctes :-à gauche, l'enfant lit les étapes du jeu et ses variantes -à droite, les parents découvrent les bienfaits apportés à l'enfant. Instaurez un climat de douceur et de paix pour toute la famille !

    Et puis, dans les fameux cahiers d'Isabelle Filliozat, Colère et retour au calme

    Colères et crises : les aider à les gérer et à retrouver leur calme

    La colère, c'est la face immergée de l'iceberg ! Mais d'où vient-elle ? pourquoi est-elle normale ? et comment retrouver ton calme ?

     

     

     Et vous ? Qu'est-ce qui apaise vos élèves / vos enfants / vos patients ?

     

     

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  • Commentaires

    1
    peggy
    Mercredi 17 Janvier à 08:27
    peggy

    Merci pour cet article très instructif.

    2
    Anthony END
    Mercredi 17 Janvier à 11:33

    Toujours aussi enrichissant de lire tes articles... Merci !

    3
    Anne-Laurence
    Dimanche 21 Janvier à 23:10
    Merci beaucoup pour cet article, c'est passionnant et très complet!
    4
    Mercredi 31 Janvier à 03:26

    Merci! De beaux outils! Connaissez-vous le Buddha Board? Je suis certaine que vous aimeriez beaucoup dans votre coin calme.

      • Mercredi 31 Janvier à 21:20

        Oh merci merci merci ! Je ne connaissais pas mais effectivement, j’adore le principe :) Je vais rajouter ça dans l'article dès que j'aurais testé ;) J'adore quand ce blog devient zone d'échange, encore merci.

    5
    Lucie
    Mercredi 14 Février à 18:20

    Je cherchais de nouvelles idées pour aider mes élèves à se calmer et j'ai plein de nouvelles choses à essayer là !

    Super article merci !!!!!!!!!!!!

      • Mercredi 14 Février à 18:41

        Merci :) N'hésite pas à revenir nous faire part de tes essais ;)

    6
    Mercredi 22 Août à 17:24

    Merci pour toutes ces pistes, ressources, lectures à tester/ explorer...cool

    7
    Manuella
    Mardi 28 Août à 16:55

    Ohhhh Merci pour cet article qui réactive lectures et autres idées. Cela va bien m'aider à choisir puis installer un espace de calme/retour au calme dans la classe.
    Et pour mieux comprendre ce qui se passe chez les enfants (et les adultes) quand "ça explose" j'aime beaucoup l'ouvrage "Le cerveau de votre enfant" de Daniel Siegel & Tina Payne Bryson.

    8
    Naboucita
    Mardi 6 Novembre à 22:43
    Super article! Une autre piste, une petite couverture ou un plaid tout doux pour se blottir, se sentir contenu, en sécurité et se détendre.


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